Aiuto! Perdo i capelli lunedì 2 settembre 2013

C'era chi cantava ''Perdere l'amore'' e invece a settembre potremmo cantare ''perdere i capelli''. Oggi un intero articolo dedicato ai capelli delle femminucce e dei maschietti, anche se loro lo ammetteranno mal volentieri di aver bisogno di un aiutino! Siamo a settembre signore e signori, che ci crediate o meno cadono le castagne e cadono i capelli! Restiamo calmi e non cominciamo a urlare ad ogni spazzolata ''Aiuto! Perdo capelli!!'', bensì cerchiamo di rinforzarli e prepararli alla stagione più fredda.
Primo punto importante:l'alimentazione. Pensate che per crescere in modo sano e forte, i nostri capelli hanno bisogno di un corretto apporto di vitamine e di sali minerali. Tra le vitamine adatte a prevenire la perdita dei capelli vi è la vitamina B7 o vitamina H;tale vitamina permette la produzione di cheratina, favorendo così il rinnovo e la crescita dei capelli, questo ci aiuterà ad avere una chioma bella folta e il ritardo della nascita o ricrescita dei capelli bianchi. Dove possiamo trovare queste vitamina?

La vitamina B7 o H la possiamo trovare nei cereali o più nello specifico nel lievito di birra o nel riso. Inoltre è importante avere un'alimentazione ricca di ferro, quindi preparatevi a grosse mangiate di legumi. Se tutto ciò non bastasse e vi capitasse di vedere ancora i vostri capelli sfibrati e deboli, fatevi aiutare dai protagonisti del 6° e 7° gruppo alimentare, ovvero ortaggi e frutta. I quali apporteranno al fisico la vitamina A, vitamina C, vitamina E, sali minerali. Oltre a curare i nostri capelli cureremo anche noi stessi. Un consiglio che vi posso dare è di prepararvi una centrifuga di carote una volta al giorno. Qui di seguito troverete la ricetta per una centrifuga a base di mele e carote:
(Per una persona) 5 carote e 1 mela; zucchero q.b. Lavate le carote e la mela accuratamente, dopodiché senza togliere la buccia tagliate il tutto a piccoli pezzetti e frullate. Bere appena pronta, per evitare la che le vitamine contenute perdano il loro valore nutritivo.

Quindi passiamo al secondo punto del piano ''Aiuto! Perdo i capelli'' : Cura della cute. Evitare di tenere sporchi in capelli in maniera tale da non indebolirli ancora di più, purtroppo il grasso prodotto dalla cute, per l'esattezza quello che unge il capello crea anche un perfetto habitat per batteri e polvere, quindi oltre che perderci noi esteticamente rischiamo di incorrere in infezioni e stress. Pettinarci ogni sera prima di andare a dormire può aiutare, in modo da evitare il formarsi di quei odiosi nodi che fanno cascare le ciocche di capelli. Evitare di stressare il capello con tinte, piastre, permanenti e continue messe in piega, anche il phon sarebbe da evitare ma è anche vero che tenere troppo a lungo la testa bagnata fa male alle ossa.

Quindi almeno una volta a settimana regalate ai vostri capelli un impacco rivitalizzante o nutriente. Vi proporrò due diverse ricette.

• Maschera Nutriente: 1 albume e 5 cucchiai di yogurt a temperatura ambiente. Mescolate gli ingredienti e distribuiteli sui capelli ancora umidi; tenete in posa per almeno 15 minuti fino ad un massimo di 20 poi lavate come di consueto.
• Maschera Rivitalizzante: 1 avocado medio e 1 cucchiaio di miele. Frullate molto bene il composto quindi distribuite bene sui capelli umidi e lasciate in posa per almeno 20 minuti fino ad un massimo di 30 poi lavate come di consueto.

Per oggi i consigli finiscono qui! Ragazze e ragazzi siete pronti a smettere di urlare ''Aiuto! Perdo i capelli' , andate a far sfilare i vostri nuovi sani capelli, sicuramente non passerete inosservati! E ricordate diciamo STOP a chi urla ''Aiuto!Perdo i capelli!''. 
©  RIPRODUZIONE RISERVATA

Laura  Massaroni - vedi tutti gli articoli di Laura  Massaroni

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Aiuto! Perdo i capelli lunedì 2 settembre 2013

C'era chi cantava ''Perdere l'amore'' e invece a settembre potremmo cantare ''perdere i capelli''. Oggi un intero articolo dedicato ai capelli delle femminucce e dei maschietti, anche se loro lo ammetteranno mal volentieri di aver bisogno di un aiutino! Siamo a settembre signore e signori, che ci crediate o meno cadono le castagne e cadono i capelli! Restiamo calmi e non cominciamo a urlare ad ogni spazzolata ''Aiuto! Perdo capelli!!'', bensì cerchiamo di rinforzarli e prepararli alla stagione più fredda.
Primo punto importante:l'alimentazione. Pensate che per crescere in modo sano e forte, i nostri capelli hanno bisogno di un corretto apporto di vitamine e di sali minerali. Tra le vitamine adatte a prevenire la perdita dei capelli vi è la vitamina B7 o vitamina H;tale vitamina permette la produzione di cheratina, favorendo così il rinnovo e la crescita dei capelli, questo ci aiuterà ad avere una chioma bella folta e il ritardo della nascita o ricrescita dei capelli bianchi. Dove possiamo trovare queste vitamina?

La vitamina B7 o H la possiamo trovare nei cereali o più nello specifico nel lievito di birra o nel riso. Inoltre è importante avere un'alimentazione ricca di ferro, quindi preparatevi a grosse mangiate di legumi. Se tutto ciò non bastasse e vi capitasse di vedere ancora i vostri capelli sfibrati e deboli, fatevi aiutare dai protagonisti del 6° e 7° gruppo alimentare, ovvero ortaggi e frutta. I quali apporteranno al fisico la vitamina A, vitamina C, vitamina E, sali minerali. Oltre a curare i nostri capelli cureremo anche noi stessi. Un consiglio che vi posso dare è di prepararvi una centrifuga di carote una volta al giorno. Qui di seguito troverete la ricetta per una centrifuga a base di mele e carote:
(Per una persona) 5 carote e 1 mela; zucchero q.b. Lavate le carote e la mela accuratamente, dopodiché senza togliere la buccia tagliate il tutto a piccoli pezzetti e frullate. Bere appena pronta, per evitare la che le vitamine contenute perdano il loro valore nutritivo.

Quindi passiamo al secondo punto del piano ''Aiuto! Perdo i capelli'' : Cura della cute. Evitare di tenere sporchi in capelli in maniera tale da non indebolirli ancora di più, purtroppo il grasso prodotto dalla cute, per l'esattezza quello che unge il capello crea anche un perfetto habitat per batteri e polvere, quindi oltre che perderci noi esteticamente rischiamo di incorrere in infezioni e stress. Pettinarci ogni sera prima di andare a dormire può aiutare, in modo da evitare il formarsi di quei odiosi nodi che fanno cascare le ciocche di capelli. Evitare di stressare il capello con tinte, piastre, permanenti e continue messe in piega, anche il phon sarebbe da evitare ma è anche vero che tenere troppo a lungo la testa bagnata fa male alle ossa.

Quindi almeno una volta a settimana regalate ai vostri capelli un impacco rivitalizzante o nutriente. Vi proporrò due diverse ricette.

• Maschera Nutriente: 1 albume e 5 cucchiai di yogurt a temperatura ambiente. Mescolate gli ingredienti e distribuiteli sui capelli ancora umidi; tenete in posa per almeno 15 minuti fino ad un massimo di 20 poi lavate come di consueto.
• Maschera Rivitalizzante: 1 avocado medio e 1 cucchiaio di miele. Frullate molto bene il composto quindi distribuite bene sui capelli umidi e lasciate in posa per almeno 20 minuti fino ad un massimo di 30 poi lavate come di consueto.

Per oggi i consigli finiscono qui! Ragazze e ragazzi siete pronti a smettere di urlare ''Aiuto! Perdo i capelli' , andate a far sfilare i vostri nuovi sani capelli, sicuramente non passerete inosservati! E ricordate diciamo STOP a chi urla ''Aiuto!Perdo i capelli!''. 
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